Maraton z blatu 2.0

Maraton z blatu 2.0

Autor: Paweł Urbańczyk, Jakub Karp
Stron: 452 / Oprawa: miękka
Format: 170x250 mm
ISBN: 978-83-930794-3-8

630 wypowiedzi o sprzęcie, treningach i taktykach startowych w maratonach MTB. Siedmioro zawodników z polskiej czołówki. Plus rewelacyjny tekst Pawła Urbańczyka. Dwa sezony z życia nastawionego na sukces kolarza.

Wydawca pokrywa koszty przesyłki.

cena: 49,00 zł

spis treści

 

90 pytań, które dotyczą takich zagadnień jak:
- sprzęt
- sponsorzy
- trening
- odżywianie
- taktyka na wyścigach
- najlepsze i najgorsze starty w karierze
- zagadnienia psychologii sportu

„Epika maratończyka, czyli o przygotowaniach i ściganiu w maratonach 10 lat wstecz”.
Paweł Urbańczyk opisuje z detalami swoje dwa sezony treningowo-startowe: 2004 i 2005.

 

Kilka pytań z książki:

15.    Co sądzisz o rowerach na wielkich kołach? (twentyninerach)?
21.    Na ile możesz modyfikować sprzęt dostarczony przez sponsorów?
25.    Ile lat trwało dojście do wyników, które zainteresowały sponsora i jak się zawiązała pierwsza współpraca?
33.    Czy monitorujesz formę badaniami wydolnościowymi, morfologicznymi lub innymi, albo stosujesz własne testy (np. czasówkę)?
36.    Czy stosujesz periodyzację i jak to wygląda w praktyce (jakie cykle, ile trwają, na co kładziesz nacisk w poszczególnych cyklach)?
46.    Czy trenujesz technikę jazdy i jakimi metodami?
52.    Czy stosujesz odżywki – czy suplementacja to marketing czy jest niezbędna do sukcesu sportowego?
60.    Jak sobie radzisz przed startem ze stresem i czy masz specjalne sposoby na koncentrację?
71.    Czy dałeś się kiedyś wykiwać rywalowi?
81.    Wymarzony maraton / wyścig etapowy, w którym chciałbyś wziąć udział?

 

 


postaci

 

Książka zawiera wywiady z siedmiorgiem maratończyków.
Każdy odpowiada na te same dziewięćdziesiąt pytań.

ewelinaEwelina Ortyl
Największe sukcesy sportowe:
Salzkammergut Trophy 211 km 2010 r. – 1. miejsce.
Wałbrzych-Książ, Mistrzostwa Polski w Maratonie MTB 2010 r. – 1. miejsce, amator.
1. miejsce w klasyfikacji generalnej MTB Marathon i Bike Maraton na dystansie Giga – wielokrotnie.

 

 

 

 

adrianAdrian Brzózka
Największe sukcesy sportowe:
Górski Mistrz Polski szosa kat. U23 2006 i 2009,
Mistrz Polski Maraton 2011,
Zdobywca Pucharu Polski Maraton 2011,
Puchar Polski MTB (Skoda auto GP) kat. U23 2007

 

 

 

bartoszBartosz Banach
Największe sukcesy sportowe:
1. miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski MTB maraton 2010
2. miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski MTB maraton 2009
2. miejsce Mistrzostwa Polski MTB maraton 2005

 

 

 

bogdanBogdan Czarnota
Największe sukcesy sportowe:
Wygrany maraton zaliczany do Pucharu Europy.
3. miejsce w mistrzostwach Polski drużynowo, 10. miejsce w Mistrzostwach Europy.
1. miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski w maratonie.

 

 

 

 

pawelPaweł Urbańczyk
Największe sukcesy sportowe:
1. miejsce klasyfikacja generalna Intel Powerade Bikemarathon M2 dystans GIGA 2005
1. miejsce klasyfikacja generalna M2 Intel Powerade Bike Marathon dystans GIGA 2006
1. miejsce klasyfikacja generalna Glacensis MTB Challenge Solo 2009
Amatorski Mistrz Polski w maratonie 2007, 2008, 2009

 

 

 

 

tomaszTomasz Jajonek
Największe sukcesy sportowe:
Mistrz Polski w Maratonie 2010 kategoria bez licencji,
3. miejsce i tytuł drugiego vice Mistrza Polski 2009 kategoria bez licencji,
Bike Festival 2010 Szklarska Poręba, open – 1. miejsce

 


zbigniewZbigniew Krzeszowiec
Największe sukcesy sportowe:
Ponad 150 wyścigów wygranych w ciągu całej kariery – na szosie, w przełajach oraz w maratonach MTB.

 

 

 

 

o książce

 

Druga odsłona kultowej książki „Maraton z blatu” z 2004 roku.

Tym razem nie 60, a 90 pytań!
Nie pięcioro, ale siedmioro maratończyków!
Łącznie 630 wypowiedzi – o sprzęcie, sponsorach, treningu i taktyce na maratonach.

Książka wyróżnia się specyficzną konstrukcją. Zawiera 90 pytań, na które odpowiada siedmioro zawodników z czołówki w maratonach MTB. Pod każdym pytaniem znajdują się odpowiedzi bohaterów, dzięki czemu czytelnik może od razu prześledzić jaką opinię i jakie doświadczenia ma każdy z maratończyków i porównać ich odpowiedzi.


Wśród bohaterów czołówka kolarzy z polskiego peletonu w maratonach MTB.

„Maraton z blatu 2.0” to nie tylko wywiady.

„Epika maratończyka, czyli o przygotowaniach i ściganiu w maratonach 10 lat wstecz” to część książki, w której Paweł Urbańczyk opisuje z detalami swoje dwa sezony treningowo-startowe: 2004 i 2005.

Tydzień po tygodniu można śledzić jego zmagania z samym sobą, sprzętem i rywalami. Wszystko to zwizualizowane w tabelach oraz oryginalnych dokumentach, tworzonych własnoręcznie. Jeszcze nikt w polskim kolarstwie tak bardzo nie odsłonił kulisów treningów i startów. Porażająca lektura!

 

 

 

rys_05800

 

Zajrzyj na specjalną stronę internetową poświęconą książce:KILKNIJ TUTAJ

Dołącz do strony poświęconej książce na facebooku