Doskonała książka dla wszystkich sportowców-amatorów, którzy chcą się uporać z nadwagą, wraz z kuponem na badania mierzące m.in. tętno maksymalnego spalania tłuszczu. Do wydania 30 kuponów.
cena: 41,00 zł
Gratis (w cenie książki) otrzymasz kupon zniżkowy na badania w Centrum Diagnostyki Sportowej Diagnostix.
Z kuponem badanie ergospirometryczne wykonasz z 20% upustem - za 160 zł.
Czym jest badanie ergospirometryczne?
W trakcie badania określona zostaje całkowita zdolność do pochłaniania tlenu (VO2max) oraz wyznaczane są progi AT (anaerobowy) i RCP (punkt kompensacji oddechowej). Wyznaczana są również inne parametry. Na podstawie testu określa się zalecane zakresy treningowe oraz ustala tętno maksymalnego spalania tłuszczu.
Czym jest Diagnostix?
Centrym Diagnostyki Sportowej Diagnostix mieści się w pensjonacie Malinka w Wiśle. Centrum oferuje kompleksową ofertę badań diagnostycznych, które przeprowadzane są na profesjonalnym sprzęcie najwyższej klasy. Systematyczne badania wykonywane w CDS Diagnostix są postawą do planowania i ewaluacji treningów m.in. grupy kolarskiej JBG-2 Professional Team na czele z wielokrotnym Olimpijczykiem – Markiem Galińskim i Wicemistrzem Świata MTB – Piotrem Brzózką.
Więcej o badaniach i CDS Diagnostix znajdziesz tutaj.
Oto niezwykła książka poświęcona odchudzaniu. Dlaczego niezwykła? Bo nie zawiera cudownych diet, a jedynie cudownie proste rady: ruszaj się więcej, licz kalorie!
Autor – dietetyk, biegacz, triathlonista – podpowiada, jak dzięki aktywności fizycznej pozbyć się kilogramów. Wyjaśnia, jak w łatwy sposób zapanować nad apetytem, kontrolować jadłospis, wybierać jedzenie o najwyższej jakości. Tłumaczy, dlaczego diety niskotłuszczowe, wysokobiałkowe i inne nie są najprostszą drogą do zrzucenia wagi. A wszystko to oparte na najnowszych doniesieniach naukowych.
Doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą się uporać z nadwagą. Polecana w szczególności amatorom wszelkich sportów wytrzymałościowych (bieganie, pływanie, kolarstwo, triathlon) oraz innych dyscyplin sportu (piłkarze, wspinacze sportowi, kulturyści, osoby uprawiające fitness).
Autor książki nie namawia czytelników na dietę-cud własnego pomysłu. Dokonuje przeglądu aktualnej naukowej wiedzy na temat żywienia
w sportach wytrzymałościowych, a także przygląda się popularnym dietom.
Ile powinien ważyć triathlonista i jaki odsetek jego wagi powinien stanowić tłuszcz? Jaki stosunek mięśni do masy ciała powinien mieć biegacz?
Matt Fitzgerald daje odpowiedzi na wiele podobnych pytań i krok po kroku wyjaśnia, jak zbudować własny optymalny jadłospis.
Zaletą publikacji jest jej język oraz konstrukcja. Książka jest wciągająca niczym kryminał. Po przeczytaniu kilkunastu stron, czytelnik zaczyna zastanawiać się nad własnym jadłospisem.
Z kolejnych stronic coraz łapczywiej połyka wiedzę – ta konsumpcja może jedynie przynieść pozytywne efekty i optymalną wagę.
Partnerzy:
