Bieganie a nagła śmierć, odc. 3/3

BIEGAj zdrowo maharam

Zasłabnięcia, omdlenia, utrata przytpmności - takie przypadki zdarzają się czasem na biegach. Co robić, jesli ktoś koło ciebie właśnie upadł?

Bieganie a nagła śmierć, odc. 2/3

BIEGANIE AS23

Kofeina. Czy to ona odpowiada za przypadki nagłej śmierci podczas biegów maratońskich?

Bieganie a nagła śmierć, odc. 1/3

BIEGANIE AS13

Już zaraz zaczyna się sezon wiosennych maratonów i półmaratonów. Nim ruszycie na trasy, weźcie sobie do serca kilka rad.

Biegaj bez kontroli, odc 3/3

DZIKIE BIEGI 33

Rozpiska treningów, zegarek, tempo, tętno, ciągła kontrola. Czy tak musi być zawsze?

Zapalenie ścięgna Achillesa

ZAPALENIE ACHILLESA

Trzy proste ćwiczenia, które powinieneś wykonywać codziennie. Inaczej masz szanse na poważny problem i kilka tygodni rehabilitacji.

Biegaj bez kontroli, odc. 2/3

DZIKIE BIEGI 23

Rozpiska treningów, zegarek, tempo, tętno, ciągła kontrola. Czy tak musi być zawsze?